體質較弱的爬山者，在夏日爬山的活動中，因為活動劇烈、膂力耗費過大，尤其是未能及時彌補體內丟失的水分和鹽份時，容易發(fā)作熱暈厥。熱暈厥的主要癥狀體現為：感覺精疲力盡，卻煩躁不安，頭痛、暈眩或厭惡。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈息快而弱?；蛟S伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫堅持正?；蛳陆怠?

    為防止發(fā)作熱暈厥，一些體系較弱的爬山者，在參與夏日爬山的活動中應特別留意防止膂力耗費過大的活動，留意歇息節(jié)奏、堅持膂力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料，即便對體內的電解質丟失給予彌補。

    一旦發(fā)作熱暈厥，應盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者認識清醒，應讓其漸漸喝一些涼開水。若患者很多出汗，或抽筋、腹瀉、吐逆，應在水中加鹽飲用（每公升一茶匙）。若患者已失去認識，應讓其臥姿躺下，充沛歇息直至癥狀減緩，送醫(yī)院進行進一步救治。

    當即移至陰涼通風處。解開衣服，安靜歇息。僅有前兆體現或輕型者可給予清涼含鹽飲料，口服人丹、十滴水等。疑有循環(huán)衰竭者，酌情給予葡萄糖生理鹽水靜滴。痙攣型者口服含鹽清涼飲料或靜滴葡萄糖生理鹽水，也可緩慢靜脈推注10百分之葡萄糖酸鈣10~20ML.

    循環(huán)衰竭者趕快補液擴容，糾正循環(huán)衰竭。高熱型者：敏捷降溫：用電扇、冷水、冰水或酒精擦肩，至皮膚發(fā)紅，頭、頸、掖下及腹股溝處放置冰袋。也可將患者頭部外浸在4度的水中，并不斷按摩四肢皮膚有抽搐者留意堅持呼吸道曉暢。