1、團(tuán)隊(duì)熱身。在拓展培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身拓展活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)拓展培訓(xùn)拓展活動(dòng)中去。

2、個(gè)人拓展項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)拓展活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。

3、團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的拓展活動(dòng)拓展項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結(jié)。回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到拓展活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，使學(xué)員能將拓展培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體拓展培訓(xùn)目標(biāo)。