雖然已經(jīng)進入冬天了，但是對于南方的我們還未感覺到冬的寒意，隨著下周一波強冷空氣進入全國各大省市，北方不少地方預(yù)報將會下雪。當然對于大部分人來說，冷空氣來了，只想窩在家里不出門，但是對于喜愛戶外拓展運動的發(fā)燒友來說，雪地徒步那是喜之又喜的好事情，雪地徒步雖好，但是我們也應(yīng)該要注意保暖和安全哦，下來狼牙拓展培訓跟大家一起來分享雪地徒步的一些技巧和注意事項：

一、雪地徒步技巧

1、上坡時行走最好選擇前面人的腳印走，跟走在臺階上差不多，利用手杖的支撐，會很輕松的翻越沙丘。

2、在平緩的地方行走最好不要跟著前面的腳印走，最好在偏離十幾公分的沒有經(jīng)過踩踏的地方走。

3、中午若因太陽直射氣溫高，可多飲水，防止中暑。如在埡口、山頂不能脫下沖鋒衣，防止強風迅速帶走熱量，導致感冒。

4、行走時的團隊意識：隊伍出行，隊員身體素質(zhì)有差異，強體力隊員一定要記得你是參加團隊的活動，不管你如何厲害，不是你逞強好勝的時候，留著多余的體力，幫助那些需要幫助的隊員，相比你先于別人快那么一點點到達目的地的意義更加重大。一同到達目的地，一同完成穿越。

5、行進中隊伍之間的通訊聯(lián)絡(luò)：領(lǐng)隊和收隊人員以及小組長確保每時每刻處在能通聯(lián)的狀態(tài)下，以及時掌握整個隊伍的整體狀況，通過各組之間反饋的信息做出各種突發(fā)事件的應(yīng)急處理。

二、注意事項

1、冬季徒步，最好準備一雙備用鞋墊和襪子;如果你沒有條件把鞋墊和襪子烤干，就把它用身體烘干。

2、食品盡量少帶一些液態(tài)的，因為你會發(fā)現(xiàn)它凍得結(jié)結(jié)實實的，弄化了要費很多工夫。

3、裝滿水的水壺要防止被凍住。食品不要亂扔，容易招來野獸。

4、徒步完雪山之后，有條件的話，晚上要用熱水加鹽泡腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。

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