每當提起戶外運動時，許多人卻會莫名地認為這是一種高風險的運動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難，登山有雪崩，漂流有險灘，徒步有毒蛇……但這并不意味著戶外運動就很危險。只要我們做好準備工作，長沙狼牙拓展培訓告知你每次出行前做好常見的風險預知和預防，一定能乘興而歸！

避免事故的發(fā)生，從根本上來說，一要有預見風險的能力，二要對自身及所在團隊應對風險的能力有一個恰當?shù)脑u估，三是戶外運動參與者必須具有團隊合作精神。多數(shù)新人缺少經(jīng)驗，缺乏對各種風險的預見;有的老戶外雖能預見風險，卻過于自信，對困難估計不足;有的則缺乏團隊合作精神，不聽從領(lǐng)隊勸告，喜歡自行其是。凡此種種，都可能成為事故隱患。

常見的風險：

墜落——墜落的直接原因，也許是懸崖邊一腳踩空，也許是同伴不經(jīng)意的碰撞，也許是攀援時抓著的樹枝突然折斷，也許是上坡或下坡時誤踩上松動的浮石、滾動的斷枝、結(jié)冰的巖面或打滑的香蕉皮等等。

預防辦法：

在不熟悉的地區(qū)，登山活動盡量安排在白天，避免走夜路。行進中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段，看清地貌再落腳。借助樹枝攀援時，要手抓活枝，決不可抓枯枝，因活枝強韌，枯枝易折。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不易打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運動鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

迷路——迷路本身并不會對人體造成直接傷害，迷路后若不能及時脫離險境，隨之而來的缺水斷糧、寒冷和心理恐懼，是造成傷害的主要原因。

預防辦法：

出行前應作充分準備，對目標區(qū)域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯(lián)絡(luò)方法等事項有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設(shè)備。

高溫與低溫傷害——夏季高溫，若不注意防暑，有可能在野外活動時中暑(體溫升高，往往伴有脫水);冬季嚴寒，在衣著單薄、落水等情況下，易失溫，引發(fā)凍傷。

預防辦法：

夏季活動，避免在陽光下曝曬，避開高溫時間段(10-15時)的長時間野外活動，戴遮陽帽，帶上足夠飲水。冬季出行要事先了解目標區(qū)域的氣溫，特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊?，穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。大致上，海拔每上升1000米，氣溫下降6度。以此推算，城市市區(qū)地面(海拔僅十幾米)溫度5度時，山峰附近營地(海拔1700多米)氣溫可低至零下5度。同一山峰，南坡向陽，北坡背陰，溫差也可達5至10度。

溺水——戶外活動中的溺水，往往由于對水情不了解而發(fā)生。例如夏季溯溪活動時，遇上游水庫突然開閘放水，或大雨導致山洪暴發(fā)，不及撤離而被沖走。又如大熱天遇山溪，禁不住清涼溪水的誘惑而下水洗澡，肢體突遇低溫發(fā)生痙攣，以致沉溺。

預防辦法：

事先了解目標區(qū)域水情，學會應急救護技能。溯溪活動前應了解上游有無水庫及放水規(guī)律，目標區(qū)域及其上游的近日降雨情況。野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。陌生水域不可單獨下水。萬一有人溺水，首先要爭取第一時間積極搶救，同時呼叫求援。

蜂蟄：就個體來說，蜜蜂毒性較小，野生蜂毒性較大。但蜂是高度社會化的動物，你弄傷一只蜂，可能招來蜂群報復性圍攻。大群蜜蜂的密集圍攻，足以致命，馬蜂和胡蜂殺傷力更大。

預防辦法：

人并非蜂類的食物，蜂一般不會主動攻擊人，除非你有意或無意地刺激、傷害了它們。零星幾只蜂在你身邊飛舞騷擾時，不必理會。蜂停落在頭上、肩上時，輕輕抖落即可，千萬別拍打。若遇見蜂巢，應繞行避開，不要過于靠近。

扎營前應觀察周邊環(huán)境，避免在蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹，因為化妝品內(nèi)含的化學合成品，其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香，易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”

行囊中的應急三件寶——出門參加戶外拓展活動，生存和保護自身安全的必備物品是肯定要帶的。除此之外，建議隨身再帶上一點報紙、高錳酸鉀、保溫毯。別小看這三樣東西，它們的作用可非同一般!重量輕、體積小、攜帶方便，是你行囊中不可缺少的自救互救物品。

報紙

保暖：用報紙來保暖效果非?？煽浚褂梅椒ㄒ埠芎唵?，將報紙前后貼身鋪平就可以。

防暑：夏天出游，烈日當頭，暴曬后會中暑。報紙可用來做帽子，擋住烈日。

消遣：看報紙可以消磨時間，大聲朗讀報紙可以戰(zhàn)勝恐懼。

點火：在報紙上倒一小勺高錳酸鉀，再滴上幾滴汽車防凍液，揉成一團，30秒內(nèi)就會著火。

驅(qū)蟲：點上一張略潮濕的報紙，產(chǎn)生的煙可以驅(qū)走蚊蠅甚至爬行動物。

夾板：報紙柔軟不傷皮膚，省去使用樹干做夾板需要大量襯墊的麻煩。

高錳酸鉀

生火：用一份砂糖兩份高錳酸鉀混合后，在干木片中間研磨，木片很快就能燃燒。

凈化水：在野外取水時，1升水中加三四粒高錳酸鉀，30分鐘即可飲用。

消炎：高錳酸鉀為強氧化劑，遇有機物即放出新生態(tài)氧，有殺滅細菌作用。

洗胃：在野外誤服植物中毒時，要盡快洗胃，減少毒性物質(zhì)吸收。

做標記：雪地迷路時，可將高錳酸鉀顆粒撒在雪地上，產(chǎn)生的紫色可以給救援者引路。不過顏色通常只能保存兩小時左右。

保溫毯

保溫：將其裹在身上或易受凍的部位，可以反射人體散發(fā)出來的熱量，達到保溫的效果。

急救：體溫下降會加劇受傷者的傷情，包裹保溫毯對傷患者是一種保護。另外，當看到傷患者身上包裹了保溫毯，提示此人已經(jīng)受傷并且經(jīng)過了初級急救，醫(yī)務人員會優(yōu)先對其做進一步的檢查和處理。

反光：野外遇到困難時，將保溫毯裹在身上，利用其反光作用幫助救援人員尋找目標。

當擔架：保溫毯韌性好、輕便、柔軟、可塑性強，可以用來當擔架。當然，這種擔架只是短距離使用的臨時措施。

當然還需要帶藥品急救包，前篇我們已有分享，在此就不做重復了！總之一切準備就緒，給自己一個愉快、平安的探險之旅吧！

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