現(xiàn)如今，人們的壓力日益增大，來自于工作，家庭，人際及自身職業(yè)發(fā)展等壓力席卷職場(chǎng)人士。在各種壓力之下，很多人在工作一段時(shí)間后會(huì)感到身心俱疲、能量被耗盡，對(duì)工作喪失熱情，情緒煩躁，對(duì)自己工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降，出現(xiàn)很多對(duì)工作的不滿和疲倦，一項(xiàng)調(diào)查顯示：74.6%的職場(chǎng)人產(chǎn)生工作倦怠，對(duì)工作有厭倦情緒。

  工作倦怠最直接的表現(xiàn)就是情緒低落，工作效率低下，這對(duì)于企業(yè)和員工來說都是非有害的。面對(duì)如何消除工作倦怠的難題，拓展訓(xùn)練是一個(gè)很好的解決方法。

一 、拓展訓(xùn)練啟發(fā)學(xué)員以樂觀，歸零的心態(tài)面對(duì)壓力消除工作倦怠
  學(xué)員們遠(yuǎn)離高樓大廈的壓抑，拋開工作生活中的壓力，要求他們忘記年齡，忘記身份，忘記性別到戶外參加體驗(yàn)拓展訓(xùn)練。以歸零的心態(tài)參與拓展訓(xùn)練項(xiàng)目挖掘自己內(nèi)心深處，重認(rèn)識(shí)自己，重新思考人生，激發(fā)自己的潛能；同時(shí)也啟發(fā)學(xué)員們換個(gè)角度思考問題，用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)壓力，面對(duì)工作，面對(duì)生活。

二、拓展訓(xùn)練激發(fā)學(xué)員參與熱情，增加員工的責(zé)任感消除工作倦怠
  拓展訓(xùn)練項(xiàng)目大部分是以團(tuán)隊(duì)合作的形式進(jìn)行的，以每個(gè)學(xué)員的參與，合作，體驗(yàn)，感受為主。學(xué)員們?cè)谕瓿蛇@些具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目過程中，必須積極參與，承擔(dān)增加應(yīng)付的責(zé)任，相互合作達(dá)到團(tuán)隊(duì)的共同的目標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間處于倦怠狀態(tài)的學(xué)員們會(huì)在這個(gè)過程中重新找到團(tuán)隊(duì)工作的熱情和責(zé)任感。

三、拓展訓(xùn)練鼓勵(lì)學(xué)員進(jìn)行分享、交流
  每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，培訓(xùn)師都會(huì)和大家一起進(jìn)行分享，交流；以體驗(yàn)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目為例，衍生出工作、生活中碰到困惑，煩惱，進(jìn)行分享交流并找到解決的方法，從而消除工作倦怠的引發(fā)因素。