越來越多的人喜歡上了戶外拓展，大家一般在每次戶外運(yùn)動(dòng)之前都會(huì)提前找好攻略，不過你知道嗎？戶外運(yùn)動(dòng)中鞋的選擇有什么學(xué)問嗎？長沙拓展培訓(xùn)告知你一般戶外鞋大致有：常見的有高山靴，穿越徒步鞋，越野跑鞋。

這里著重說穿越徒步鞋，穿越徒步鞋是為了戶外運(yùn)動(dòng)專門設(shè)計(jì)的。

一般都是大底，防滑，硬。因?yàn)閼敉獾缆菲閸绮黄剑∈^等很多，所以采取防滑，又硬的底來抗沖擊。

根據(jù)具體的不同有高幫或者低幫，高幫可以防水(甚至采用GTX材料)，保護(hù)腳踝。低幫鞋常常設(shè)計(jì)的比較輕量透氣，鞋面材質(zhì)一般都是選取耐磨的材料。

跑鞋：以最普遍的慢跑鞋來介紹。

跑步鞋：設(shè)計(jì)為了跑步愛好者在良好的環(huán)境下進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，這些環(huán)境可能是橡膠跑道，或者公路，操場(chǎng)等等。

所以慢跑鞋一般設(shè)計(jì)的幾個(gè)要點(diǎn)：輕量，鞋底耐磨(比賽用鞋就不會(huì)在意這個(gè))；軟，因?yàn)檐浀男芷饋聿拍茏畲蠡谋苷?，保護(hù)膝蓋等部位。

另外就是設(shè)計(jì)能夠一定程度矯正內(nèi)翻外翻的問題，照顧高足弓，扁平足，對(duì)姿勢(shì)進(jìn)行一定的牽引。

綜合以上，如果是城市道路，慢跑鞋合適，輕量，踩起來軟，走路避震，不累。

走野外道路，戶外鞋合適：如果軟底的鞋，腳板會(huì)很疼。另外根據(jù)是否涉水，選取一定防水性能的戶外鞋。

如果是沙漠，選取沙漠靴。

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