對于很多菜鳥驢友，有必要的學(xué)習各種戶外知識是很重要的，比如學(xué)習如何在出發(fā)前正確調(diào)節(jié)登山包，也是一定的竅門的哦！合理地利用登山包的調(diào)節(jié)系統(tǒng)可以讓您正確使用登山包，避免出現(xiàn)失去平衡或者受傷的情況。當?shù)巧桨b滿后，不要忘記進行調(diào)節(jié)。

這里戶外拓展教大家4步進行登山包的調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)腰帶，肩帶，起重帶，以及胸帶，你也可以在遠足中隨時進行調(diào)整。

將登山包調(diào)整到最適合自己的狀態(tài)可以有效避免肩部和背部疼痛，讓您的遠足更加輕松。

在調(diào)節(jié)時，請確保登山包處于裝好的情況，避免產(chǎn)生誤差，登山包上有4種可以調(diào)節(jié)的帶子，腰帶，肩帶，起重帶，以及胸帶。

1.腰帶

先把帶子扣上，然后系緊，讓包緊貼您的骨盆。不要讓背包靠在臀部或腰部，讓骨盆承載大部分的重量，大約80%左右，剩余的重量由肩膀支撐。

2.肩帶

如果登山包配有肩帶，將肩帶向下拉，調(diào)整到讓肩膀足夠舒適的位置，肩部和肩帶之間應(yīng)留出大約一根手指寬的空隙，如果太緊或太松，可以再次調(diào)整肩帶。

3.起重帶

起重帶是登山包的背負系統(tǒng)中十分重要的一部分，它可以幫助您移去肩部周圍的重量，或者甚至讓重量離開你的肩部移到你的髖部，讓整個登山包更加穩(wěn)固。

4.胸帶

胸帶可以起到固定登山包部上半部分的作用。是否使用胸帶因人而異，可以根據(jù)個人的身體情況和偏好來決定。

在遠足時，如果有需要，可以隨時調(diào)節(jié)您的登山包背負系統(tǒng)來使它保持最佳狀態(tài)。

長沙狼牙企業(yè)管理咨詢有限公司提供長沙拓展訓(xùn)練，長沙拓展培訓(xùn)，長沙戶外拓展，長沙素質(zhì)拓展等一條龍服務(wù)，詳情請來電咨詢吧。